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ChrisCross234
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24 nov. 12
Diario de ChrisCross234, 24 nov. 12
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2012
84 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2012:
1416 kcal
Grasa: 48,51g | Prot: 52,86g | Carbh: 193,81g.
Desayuno:
Vollkornbrötchen.
Almuerzo:
Käsepizza, Salatmischung Classic.
Cena:
Mezzo Mix Zero, Bio Kaisergemüse, Balsamico Dressing.
más...
2811 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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