Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1818 kcal
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Grasa: 55,31g | Prot: 111,00g | Carbh: 219,54g.
Desayuno: 2% Mælk, Kellogg's Special K, Arla Protein Drikkeyoghurt Hindbær, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Æble, Knoldselleri, Wrap Fyldt med Grøntsager, Kogte Sojabønner (ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Blandet Salat, Løgismose Salattern, Peanuts. Cena: Avocado, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Blue Dragon Hoisin Sauce, Rispapir, Bagt eller Stegt Reje. Pasa Bocas / Otros: Finax Havreklid, Nutana Honey Crunch Mysli, ISIS Perfect Strø, Thise Mejeri Skyr, Finax Hvedeklid, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Fun Saftevand, Pepsi Pepsi Max, Caffe Latte, Caffe Latte. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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