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鄭家銘
Diario
12 mar. 19
Diario de 鄭家銘, 12 mar. 19
Perfil de 鄭家銘
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118/77/113
62,3 kg
Disminuído hasta ahora:
35,4 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2019:
2849 kcal
Grasa: 124,37g | Prot: 262,80g | Carbh: 184,24g.
Desayuno:
義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊.
Almuerzo:
雞蛋(整個), 植物油, 吳郭魚, 炒茄子, 炒菠菜, Costco 烤大雞腿, 豆干, 蒸蛋.
Cena:
7-11 美式咖啡, 炒青菜, 小卷, 7-11 五種起司雞肉義大利麵.
Pasa Bocas / Otros:
肯德基 (KFC) 墨西哥莎莎霸王捲, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
厲害一下又到62了!
11 mar. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
明天我就會又肥回去了😂 今天從早到現在都吃很多又肥資資…
12 mar. 19 por el miembro:
鄭家銘
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