Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2012
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 43,62g | Prot: 199,10g | Carbh: 176,05g.
Desayuno: Carnivor Beef Protein Supplement, Banana Prata, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Almuerzo: Suco de Uva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fabiano bastos
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