Diario de cholifah, 11 mar. 19

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Selamat mlm semua... mau tanya klu di aplikasi fs AKG artinya BMR atau TDEE yah?

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2019:

1542 kcal

Grasa: 75,85g | Prot: 89,40g | Carbh: 129,81g. Desayuno: Sidomuncul Kunyit Asam. Almuerzo: Urap, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Nasi Ketan (Ketan), Ikan Asin, Bakwan, Urap, Nasi Putih, Tora Bika Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Kacang Mete Sangrai Asin . más...

2134 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

AKG itu angka kecukupan gizi. Jadi itu saran kita makan di sekitaran segitu. AKG ada diantara BMR dan TDEE. Untuk saya pribadi AKG 1700, BMR 1400 TDEE 1800. Jadi saya makan kisaran 1500-1600 gitu kak😊

11 mar. 19 por el miembro: devija

@Devi : Thanks ya buat penjelasannya 🤗

11 mar. 19 por el miembro: cholifah


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