Diario de Jonão Cebolão, 11 mar. 19

- 0,5
99 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2019:
1576 kcal Grasa: 104,81g | Prot: 81,10g | Carbh: 61,80g.   Desayuno: Café com Açúcar. Cena: Molho de Pimenta, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Sal Marinho, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Branco. más...
2443 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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