Ну, что) пора. Завтрак: кофе Обед: 2 яйца, стручковая фасоль на пару, томатный сок Ужин: 170г трески на пару, стручковая фасоль на пару
Боже дай мне сил))
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
498 kcal
|
Grasa: 11,51g | Prot: 59,19g | Carbh: 34,24g.
Desayuno: Кофе. Almuerzo: J7 Сок Томатный, Стручковая Фасоль на Пару, Вареное Яйцо. Cena: Стручковая Фасоль на Пару, Рыба на Пару. Pasa Bocas / Otros: Sula Леденцы. más...
|
Ganando 4,5 kg a la Semana
|