Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 105,31g | Prot: 101,50g | Carbh: 179,81g.
Desayuno: Mayones, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Dadar, Tahu Kukus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cilok, Siomay. Cena: Minyak Zaitun, Bawang Bombay Dimasak, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, Bakso Ayam, Kacang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rha.hero
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