Tag 19 der 90-Tage-Challenge 6 Runden, 0:31
|
1734 kcal
|
Grasa: 130,92g | Prot: 97,74g | Carbh: 28,50g.
Desayuno: Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Hanfsamen Biohelden, Kokosmilch Tai Shan, REWE Bio Räucher Tofu, Zucchini, Blumenkohl TK Gartenkrone, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Karotten. Cena: Lidl Himbeeren, Kalamata Oliven, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße, Hanfsamen Biohelden, All Seasons Basilikum, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Lidl Himbeeren, Kokosmilch Tai Shan, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. más...
|
|
1704 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|