Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 60,17g | Prot: 187,62g | Carbh: 255,52g.
Desayuno: Cape Cookies Muesli Rusks, Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein. Almuerzo: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Tomatoes, Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Panini. Cena: Woolworths Chicken Breast Fillets, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Jasmine Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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