|
Mau tanya donk, aq udah diet 1 bulan ini. BB baru turun 1,5 kg, tapi lingkar badan mengecil. Normal gk sih?
|
1244 kcal
|
Grasa: 32,32g | Prot: 94,22g | Carbh: 141,85g.
Almuerzo: Jengkol, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ampela, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nissin Sagu Keju (30g). más...
|
|
2007 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
kk olahraga ga? klo olahraga itu biasany keliatan berat karna otot tp gpp kok kak klo liat dikaca udh berasa kecilan, gaush peduliin bb bikin stress 😂yg ptg ttp jalani aja diet butuh waktu panjangg.
aku pernah denger sih yg diet turunya drastis bgt biasany itu klo udh break bisa cpt bgt naik lgi aplgi klo pola makan ancur 😂tp klo lama bgt turun pas diet insyaallah susah untuk naik drastis ky dlu😂
08 mar. 19 por el miembro: intanmalifiap
|
Iyaa olahraga tiap hari 15-60 menit 😁, udah 2 minggu ini aq juga combine sama diet OCD, tapi BB masih stuck 😭
08 mar. 19 por el miembro: cholifah
|
normal mba. malah progresnya bgus.
jgn fokus timbangan, klo kita makan timbangan bakalan naik. krna ap yg kita mkan itu pnya berat.
fokusin ke bentuk bdan aj mba
semangaat mba
09 mar. 19 por el miembro: Nella Rebeca
|
olahraganya apa Mbak kok bisa setiap hari? 😆😆😆
09 mar. 19 por el miembro: soraedha
|
Aku juga gt mba.. BB tiap nimbang kayak turun naik, tp Alhamdulillah ngerasa mulai ada pinggangnya haha
09 mar. 19 por el miembro: fikaapsari
|
@soraedha : selasa&jumat aq aerobic, hari yg lain biasanya WO atau skipping
09 mar. 19 por el miembro: cholifah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cholifah
|