Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2019
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 47,12g | Prot: 58,53g | Carbh: 127,76g.
Desayuno: Tahu Isi, Pisang. Almuerzo: Ikan Gurame, Kerupuk Udang, Tahu Isi, Kerupuk Beras, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Bawang Putih Dimasak, Pempek, Air. más...
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1758 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansando - 18 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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