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Hasil tak akan mengkhianati proses.. diet remen 11 kg dalam 1,5 bulan.. yeye
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1111 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 44,13g | Carbh: 179,82g.
Desayuno: GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Pisang, Bio Kul Blueberry Yogurt. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Kecambah, Kangkung, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Bacem. Cena: Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Tomat Merah, Tahu Bacem, Kecambah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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 Comentarios
wahh..caranya gimana kak???
07 mar. 19 por el miembro: eupiyyy
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07 mar. 19 por el miembro: yanti206
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07 mar. 19 por el miembro: salmakarimah
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07 mar. 19 por el miembro: ummu harun
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07 mar. 19 por el miembro: jannahaja
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07 mar. 19 por el miembro: Ravena Devi
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07 mar. 19 por el miembro: uci
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die remen apa itu masbro,kepoo nichhhh😁
07 mar. 19 por el miembro: Pengen Kuruz
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07 mar. 19 por el miembro: rizkamomo
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07 mar. 19 por el miembro: Dera25
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07 mar. 19 por el miembro: Aank29
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07 mar. 19 por el miembro: annmz
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diet remen ato ramen mas bro?
07 mar. 19 por el miembro: m.hanafi
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kok bisa kak 11 kg dlm 1,5 bln...bagi caranya kak
07 mar. 19 por el miembro: ananda1605
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07 mar. 19 por el miembro: Rhea.anggara
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07 mar. 19 por el miembro: sioce
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sioce : remen(senang) itu bahasa jawa kayaknya
08 mar. 19 por el miembro: xhiuzy
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08 mar. 19 por el miembro: Rnaw
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Maaf baru bales.
Diet remen (bahasa jawa, artinya senang).
Jadi diet yang menyenangkan.
Makannya sehari 6 kali.
Sarapan : bisa roti gandum 1 buah ato pisang dengan yogurt+granola
Snack : buah
Makan siang : nasi merah/kentang, sayur2an, daging/telur. Didahulukan makan sayuran, baru lauk lainnya.
Snack : roti gandum/jeruk
Makan malam :nasi merah/kentang, sayur2an, daging/telur. Didahulukan makan sayuran, baru lauk lainnya.
Malam sebelum tidur : buah .
Sebelumnya diperhatikan kalau makanan yang kita makan,dipantaui nilai kalorinya, maksimal 30% defisit kalori. Dan minum yang banyak
08 mar. 19 por el miembro: odingdody
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berapa kalori buat diet remen??
08 mar. 19 por el miembro: nadia aisya
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