Diario de uka.alkl, 07 mar. 19

Какая вы красивая!😍 

😍Как долго шли к этому результату? И что делали?🤗 

Браво!Поздравляю 🌷🌷🌷 

Поздравляю! 👏 Вы такая умничка!!!👍😉 Расскажите пожалуйста, о ваших методах?) Какой у Вас рост и на какой калорийности питались?) Сейчас продолжаете худеть или переходите на поддержание?☺️ 

Рост 158. Соблюдают правила пп, КБЖУ строго соблюдают. Калорийность дневная 1300. Ещё месяц точно так будет. А потом на поддержание. Это только начало. Потом будем расти, уже мышечной массой. И создавать рельеф💪💪💪 

Начала я с сентября 2018 г. Если бы не праздники, результат этот был бы ещё перед новым годом.  

👋Привет! информация для тех кто хочет научиться ❗️действительно❗️ правильно питаться, а не запрещать себе картошку, бананы, масло и хлеб‼️ Продолжается набор в чат по правильному питанию! нас уже 34 человека🗣 ✔ Если ты хочешь похудеть или просто перейти на зож с поддержанием веса то тебе у нас точно понравится.🤗😊😘 КАЖДЫЙ ДЕНЬ новые рецепты, персональный расчёт КБЖУ, поддержка друг друга (при похудении это очень важно!), обучение основам пп, советы по уходу за кожей лица,как избавиться от целлюлита и много-много другого!! 🍇вход в чат-500р 🍎Пишите мне в WatsApp "Хочу в ПП чат", добавлю каждую!😎 🍎Мой телефон 89167781718 

Спасибо всем! Очень приятно. В социальных сетях я у себя это фото не выкладываю, не понимают меня окружающие друзья. Для них круто это пить, курить. Считают что я страдаю фигнёй. 

шикарна!!!! 

Друзья не понимаю потому, что они видят, что вам уже не соответствуют) если вы себе нравитесь и вам комфортно - забейте на мнение окружающих, которые вами "недовольны") 

Спасибо большое. А то вроде и выглядеть стала прилично, без лишних кусков жира, и все равно людям не нравится... А я прям давольна😊😊😊 

Не пытайтесь всем нравится. Вы-личность! И, да, правильно сказали выше, они рядом с вами чувствуют, что уже не дотягивают до вас....Комплексуют и пытаются вернуть "почву под ногами"... Вы-умничка! Отличный результат! Прекрасная внешность! Самое главное - ваши ощущения 👍 

Спасибо большое! Хотелось бы иметь рядом людей которые будут сильней меня, за которыми бы мне хотелось тянутся и становится ещё лучше. Пока нету... Но я думаю с таким новым образом жизни скоро появятся. 

Вам хорошо так. Просто у всех свои вкусы. Мне кажется от слабоумия или от зависти люди говорят что "хватит" или "ты зачем так" , или когда наоборот "ты поправилась чтоли?" я давно в таких случаях или промолчу при изменении человека или сделаю комплимент, понимая что это может ранить 

кудесница 

Красотка 👍. Будем равняться на Вас. По питанию поняла, а спорт, сколько его? 

Внешность конечно поменялась, сейчас очень нравится все)))) Честно, я очень стараюсь друзьям обьяснить что такое пп. Что это все просто. Я готова делится своими знаниями и помочь во всем, если они захотят начать такой путь. Но все пока говорят, что у них и так все прекрасно, им лишние складки на животе, боках, и обвисшие руки не мешают. Или что у них нет силы воли, и они так не смогут. Люблю в спортзале пообсуждать тему пп. И да кстати, помимо питания, я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю и 1 раз кардио. Из-за этого конечно фигура потянулась, и не обвисла кожа. Стараюсь много двигаться.  

Не слушайте никого, вы очень красивая! И шикарно выглядите!!!💐💐💐 

Друзья вам просто завидуют