Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 21,74g | Prot: 48,29g | Carbh: 149,23g.
Desayuno: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Vierwälder Harzer Käse. Almuerzo: Ja! Kochbeutel-Reis, Putenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi Quarktasche, Äpfel, Mandarine, Ja! Kochbeutel-Reis. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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