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Alhamdulillaah bisa tetep defcal walau makan banyak dan mengenyangkan.. dietku remen. Hampir 11kg less than two months❤️❤️
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1111 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 44,13g | Carbh: 179,82g.
Desayuno: GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Pisang, Bio Kul Blueberry Yogurt. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Kecambah, Kangkung, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Bacem. Cena: Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Tomat Merah, Tahu Bacem, Kecambah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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 Comentarios
say kamu selama defkal kurangin karbo gak?
07 mar. 19 por el miembro: annasya ayudia
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Iya kak. Defisit kalori max 30%
09 mar. 19 por el miembro: odingdody
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