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2 Wochen Trainingspsuse
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3795 kcal
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Grasa: 126,40g | Prot: 169,89g | Carbh: 507,60g.
Desayuno: Wohltuer Maca Pulver, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Almuerzo: Pflaumen, Alnatura Pesto Basilico, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Kirschtomaten, Ei, Becel Bratfett, Edeka Putenschnitzel. Cena: Milka Tuc, Marmorkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Dr. Oetker Zitronenkuchen, Banane, Beck's Green Lemon Zero, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 7 horas y 34 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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