Diario de ichios, 06 mar. 19

Perfil de ichios | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

😱 so finito... jetzt reichts.... muss mi selber schimpfen.... ab jetzt FASTENZEIT bis ostern angesetzt und wieder brav alles, was gegessen wird: eintragen... bin heut schnell von der waage gesprungen, bevor es noch auf 61,hochschnellen konnte...

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2019:

354 kcal

Grasa: 24,06g | Prot: 15,15g | Carbh: 19,92g. Almuerzo: Cappuccino, Milbona Joghurt Griechischer Art. más...

1294 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

😂 Angsthase...ab auf die Waage und ran an den Speck 🤪😄💪

06 mar. 19 por el miembro: Wa_xx

caesar hat gesprochen... ran an den speck haha.... wenn du damit meinst, ich soll deftige Brettljause mit Speck, morgendliches Schlemmerfrüstück mit fett triefenden, knusprig gebratenen Speckstreifchen essen: yeah. ich bin dabei...

07 mar. 19 por el miembro: ichios

😂 Klar darfst brettljausen und Speck zum Frühstück essen...aber dann darfst den Rest des Tages Nur mehr Salat essen 😂😂🤪

07 mar. 19 por el miembro: Wa_xx

Ach, bei Deinem momentanen Gewicht, würde ich vmtl damit beginnen, das Gewicht Gewicht sein zu lassen und mich primär auf Muskelaufbau zu konzentrieren. Belasse Deinen Umsatz wie er ist und ersetzte Dein restliches Körperfett durch Muskulatur. Dann hast schlussendlich vmtl etwa 55-59 kg und bist schlank und gesund noch dazu🤷‍♂️

07 mar. 19 por el miembro: KonfuziusReflektus

du hast (fast) recht konfuzius... primärziel ist eh der muskelaufbau (täglich sag ich mir: ab morgen fang ich an mehr sport zu machen) leider mach ich nicht richtig fixes: schifahren ist halt doch nit so ergiebig- ich warte auf den sommer mit schwimmen berggehen und radlfahrn... fitnessstudio ist so gar nicht meins😩😇 aber kilomäßig müssen schon noch minimum 5 kg runter...

09 mar. 19 por el miembro: ichios


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ichios

Ver la Historia Completa

Diario de ichios, 06 mar. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ichios