Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 34,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 96,32g | Prot: 103,96g | Carbh: 122,28g.
Desayuno: Апельсин, Лента Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Gea Масло Тыквенное. Almuerzo: Вареное Яйцо, Индолина Колбаса Рубленая, Телятина, Суп Овощной. Cena: Апельсин, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. más...
|
|
3615 kcal
|
Ejercicio:
бег 1 ост - 1 hora, жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 24 minutos, наклоны влево вправо с гант - 16 minutos, наклоны вниз с гантелями - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 16,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|