Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 38,09g | Carbh: 136,34g.
Desayuno: Jeruk Nipis. Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Buah Naga, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Nipis. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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