Diario de Asmin49, 05 mar. 19

Ailecek kahvalti:)eşim ve oglum da diyetimde bana destek oluyorlar

---

1333 kcal

Grasa: 61,85g | Prot: 51,78g | Carbh: 159,20g.   Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Kızarmış Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Cena: Kızarmış Yumurta, Patlıcan Salatası, Kızarmış Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Greyfurt, Portakal, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ceviz, Ceviz, Yeşil Elma. más...