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体脂肪率16.7%
筋肉量29.3㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1643
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 16,99g | Prot: 172,61g | Carbh: 149,53g.
Almuerzo: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Cena: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Pasa Bocas / Otros: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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