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ура!
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 37,97g | Prot: 45,74g | Carbh: 111,30g.
Desayuno: Merci Шоколадные Конфеты, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almuerzo: Блины на Молоке, Extra Fish Форель Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Cena: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Леденец. más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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