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Tag 12 der 90-Tage-Challenge
35 - 6 - 28 - 10 0:47
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1344 kcal
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Grasa: 84,38g | Prot: 95,54g | Carbh: 39,84g.
Desayuno: Mixed Nut Butter, Kokosflocken, Hanfsamen Biohelden, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Kokosmilch Tai Shan. Almuerzo: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Kokosmilch Tai Shan, Senf Blaue Tube, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Florette Babyspinat, Tempeh Knoblauch Koriander, Knollensellerie. Cena: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kerrygold Butter, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Quark Magerstufe, Buko Balance, Diamant Weichweizen-Grieß, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker. Pasa Bocas / Otros: Hainich Gewürzgurken, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. más...
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1442 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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