|
Pfff, ik heb wel een stuk carrotcake verdiend. 8 km door de regen gerend
|
926 kcal
|
Grasa: 31,13g | Prot: 28,26g | Carbh: 128,14g.
Desayuno: Blauwe Bessen, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Almuerzo: Roosvicee Rozenbotteljam, Slagroom, Delicieux Scones met Rozijnen. más...
|
|
1911 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
wow thats dedication :oooo 👏🏻👏🏻
03 mar. 19 por el miembro: okmabels
|
Lekker bezig!! Ik 6 km, eerste intervaltraining🤪
03 mar. 19 por el miembro: andjenina
|
Andjenina ging het lekker? Interval op tijd of van lantaarnpaal tot lantaarnpaal? Geen hekel aan regen? Ik moest me er echt toe zetten.
03 mar. 19 por el miembro: jong1432
|
03 mar. 19 por el miembro: boobyfrog
|
Op tijd, ging eerst 2 km rustig inlopen en toen steeds halve minuut versnellen, minuut rust en dat tot 5 km en laatste km rustig gerend. Vond het wel echt zwaarder, met flinke regen en harde wind...maar nu wel heerlijk voldaan gevoel😊
Doe jij ook wekelijks een intervaltraining? Jouw snelheid ligt sowieso mega hoog😳👍🏽
03 mar. 19 por el miembro: andjenina
|
Nee voor mij al ik zelf hardloop geen interval training, kan ik niet opbrengen. Wel sinds een jaar lid van een atletiek vereniging, waar wel intervaltraining gegeven wordt en looptechniek. Door daar te trainen ben ik zeker sneller geworden.
03 mar. 19 por el miembro: jong1432
|
Wat goed, lid van atletiek, kan me voorstellen dat het motiverend is voor je snelheid.
03 mar. 19 por el miembro: andjenina
|
Ja ben in 1 jaar 4 minuten sneller geworden op de 10 km en loop nu ook een jaar zonder blessures!!
03 mar. 19 por el miembro: jong1432
|
Goed bezig! Ik had er vanmorgen geen zin in met die regen 😊. Dinsdag ga ik weer.
03 mar. 19 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
Groot gelijk Lonneke, ik had ook zo geen zin. Maar ja ik snoep zo graag! Heb een klein rondje gedaan, was behoorlijk verzopen
03 mar. 19 por el miembro: jong1432
|
03 mar. 19 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
31 mar. 19 por el miembro: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jong1432
|