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유산소 2시간 빼먹지말고 꾸준히 타기 !
영양제 잘 챙겨먹기!
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 36,48g | Prot: 74,40g | Carbh: 118,51g.
Desayuno: 밤고구마, 삶은 계란흰자. Almuerzo: 계란샌드위치, 두부샐러드. Cena: 양파구이, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛. Pasa Bocas / Otros: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). más...
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peso estable
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