Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2019
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 58,96g | Prot: 42,48g | Carbh: 218,45g.
Desayuno: Sierpc Ser Królewski, Pieczywo Pełnoziarniste, Biedronka Masło Ekstra. Almuerzo: Barszcz Ukraiński. Cena: Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński, Skwarki. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Pepsi Mirinda Orange, Lays Papryka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Lidl Ciastko Kokosowe, Auchan Galaretka ze Śmietaną i Owocami, Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany). más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MinLara
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