Registrarse  |  Ingresar
Comunidad
Miembros
ucurtma avcisi
Diario
28 feb. 19

Diario de ucurtma avcisi, 28 feb. 19

 
Ne zamandır hiç spor yapmayan ben haftada 3gün 30-40dk bisiklete biniyorum. Yok bisiklet sadece belden aşağısını çalıştırır yok bisiklet spor değil bilmem ne. İnsanın hevesini kaçırıyorlar. Çok biliyorlar. Kimse kimsenin iyi bişey yaptığını istemiyor 😬 zaten kilo da veremiyorum. Morelim bozuk 😫
Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2019:
1782 kcal Grasa: 81,99g | Prot: 58,55g | Carbh: 206,01g.   Desayuno: Ceviz, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yumuşak), Rafadan Yumurta. Almuerzo: Yeşil Zeytin, Ülker Çokokrem, Tahin Pekmez, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Sade Kek, Sütlü Kahve, Kuru Hurma. más...

14 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Sakın hareketi bırakma, ayrıca bisiklet oldukça güzel bir spor türüdür. Şu sözümü unutma, he de geç :) 
28 feb. 19 por el miembro: alicanyucel06
Evet inatla gidicem bisiklete inşallah . Kafamı da dağıtıyor mutlu oluyorum. Ve he deyip geçicem. 😌 Teşekkürler.  
28 feb. 19 por el miembro: ucurtma avcisi
Mesajınız morel oldu valla teşekkürler Alican bey 👍 
28 feb. 19 por el miembro: ucurtma avcisi
Moral bozmayın hiç devam edin. Ne kadar hareket o kadar iyi. Ben çok yaşadım bu durumu. Spor hocalarında bir ego var, bir diğerinin işini beğenen çok az bir kesim. Zayıflamanın formülü: %30 SPOR + %70 BESLENME ve elbette amaca ulaşana kadar İSTİKRAR... 
28 feb. 19 por el miembro: cielo50
İnşallah hepimiz istediğimiz sonuçlara ulaşırız. Çok teşekkürler.  
28 feb. 19 por el miembro: ucurtma avcisi
Bisiklet çok güzel bir spordur yağ yakımı için ama hedef kas kütlesinin artışı ise ağırlık sporu ile desteklenmelidir.. 
28 feb. 19 por el miembro: Fit.Bear
Bisiklet çok sağlıklı kardiyo türlerinden biridir , bisikletle kalori açığı oluşturduğunuzda vücut belden aşağısından değil kalıtsal olarak nerden yağ vermeye meyilliyse oradan verir. İnsanımız boş yapmayı çok seviyor 🙋🏻‍♂️ 
28 feb. 19 por el miembro: bkryd
Bisikletten hızımı alamazsam ağırlık da çalışırım inşallah 😄Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim Bkryd ve kadir bey.  
28 feb. 19 por el miembro: ucurtma avcisi
kimse kimsenin iyi bişey yapmasını istemiyor... o kadar doğru ki 
28 feb. 19 por el miembro: ooozlem
Spor yapabiliyorum diye sevin kilo veremiyorum diye üzülme kendi sağlığın için yap sporu gerisi gelir zaten 
28 feb. 19 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
İnşallah 😊 
28 feb. 19 por el miembro: ucurtma avcisi

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión 		 
   


Peso Histórico de ucurtma avcisi

Ver la Historia Completa

Consigue la aplicación
    
Lista de Marcas Contáctenos
Encontrar personas | Términos y Condiciones | Política de Privacidad | Reporte de Abuso
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.
México