昨晚加班沒運動,有睡飽,睡眠品質好 BMI 22.7 體脂肪27.5 肌肉量 42 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 5.5 基礎代謝 1296 體內年齡 41
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 29,48g | Prot: 56,88g | Carbh: 182,22g.
Desayuno: 香蕉, 玉米. Almuerzo: 素雞, 茭白, 豆包, 海帶, 義美 大黑豆干. Cena: 炒生菜, 芭樂. Pasa Bocas / Otros: 紅腰豆, 珍珠, 綠豆, 紅豆, 燒仙草. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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