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鄭家銘
Diario
27 feb. 19
Diario de 鄭家銘, 27 feb. 19
Perfil de 鄭家銘
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113/70/112
63,6 kg
Disminuído hasta ahora:
34,1 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2019:
6616 kcal
Grasa: 496,03g | Prot: 462,04g | Carbh: 107,84g.
Desayuno:
Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 低脂鮮奶, 紅茶.
Almuerzo:
秋刀魚.
Cena:
墨魚, 豉油/醬油, 植物油, 豬耳朵, 豬皮, 肯德基 (KFC) 炸雞.
Pasa Bocas / Otros:
Costco 烤大雞腿, 水煮蛋, 水煮蛋, 海帶芽, 豬耳朵, 海帶(加醬油), 辣椒醬或辣醬.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
🤝🤝🤝
26 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
恭喜
26 feb. 19 por el miembro:
josephc0917
這次沒錯了吧
26 feb. 19 por el miembro:
josephc0917
恭喜🤣🤣
26 feb. 19 por el miembro:
尼歐NEO
呱哈 謝謝隊長.約哥.尼歐叔叔😀
27 feb. 19 por el miembro:
鄭家銘
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