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Zwischenziel 1: 60 kg - 31.12.2108
Zwischenziel 2: 55 kg - 01.04.2019
Zwischenziel 3: 52 kg - 01.05.2019
Zwischenziel 4: 50 kg - 01.06.2019
Zwischenziel 5: 48 kg - 01.07.2019
Endziel: 45 - 46 kg - 01.08.2019
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1525 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 133,88g | Carbh: 122,63g.
Desayuno: Almette Pur Gurke-Dill, REWE Eiweißbrot, Äpfel, Heidelbeeren, Banane. Almuerzo: Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Aldi Mozzarella Leicht, Knorr Salatkrönung, Rapsöl, Gemischter Salat, Aldi Bio Kerne-Mix, Tomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: Blaubeeren, Erdbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Milbona Skyr Pur. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
Step - 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 12 minutos. más...
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