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Bem...ontem a noite vim entender o q sao carboidrato liquido, masssss, ja tinha batido uma batata doce q amo e ao fim do dia fiquei c 112 de carb liquido, onde o ideal p mim q qro perder proximo de 10 kilos é 20. Gsnhei 100 gramas e hoje estarei de olho...
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905 kcal
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Grasa: 49,64g | Prot: 66,27g | Carbh: 36,86g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Café, Queijo Mozzarella, Tomates, Peito de Frango, Cebolas, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Jandira Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Jandira Castanha do Pará. más...
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 Comentarios
pessoinhas lindas e guerreiras...onde edito um texto, vejo q cometi um errinho de Português e qria corrigir. Procuro corrigir os que sei, os que não sei, me perdoem...rs
25 feb. 19 por el miembro: Jane Maciel
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Bom dia Jane 😍. Editar acho que não é possível pelo que eu sei só excluindo a publicação e postando de novo é o que eu faço se ficou muuitoo errado. Mais ou errinhos aqui são normais o pessoal já está acostumado 😀😉😘
25 feb. 19 por el miembro: catia tere
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25 feb. 19 por el miembro: Jane Maciel
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É assim que se fala Guerreira 😊🌷👊🏻
25 feb. 19 por el miembro: Lu_leoninaa
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Logo , logo você estará craque @Jane , ótima semana 😘
25 feb. 19 por el miembro: DéaahFit
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Bom dia, também estou nessa querendo fazer cetogênica de 20 carbo líquido. Nosso peso é o mesmo, só a meta que é diferente já que a minha é 60kg. Te desejo sucesso 😉
26 feb. 19 por el miembro: LourdesB2019
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@LourdesB2019
Bem, n sei o q é essa dieta cetogênica
Boa sorte e vms ficar magras e saudáveis, sim!
26 feb. 19 por el miembro: Jane Maciel
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@Jane , a dieta cetogenica prioriza a gordura dos alimentos , nata , oleo de coco, abacate , leite de Coco, azeite , essas coisas .Ela ajuda emagrecer sim , mas comendo comida de verdade você também consegue emagrecer .Adquirir novos hábitos acho que é o mais importante né 😍
26 feb. 19 por el miembro: DéaahFit
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@DéaahFit
Aprendendo...grata.
26 feb. 19 por el miembro: Jane Maciel
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