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Es tut sich was auf der Waage 😁
Erste Woche durchgehalten 💪🏼 bewusst auf die Ernährung geachtet,viel getrunken. Ich hoffe es geht so weiter 😁
Euch allen einen wunderschönen sonnigen Sonntag ☀️☀️☀️
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 16,77g | Prot: 53,68g | Carbh: 211,00g.
Desayuno: Jütro Mango Tiefgefroren, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Naturjoghurt, Aldi Magerquark, Goldessa Balance, Goldähren Dreikorn Toast, Dulano Bayerischer Leberkäse mit Paprika. Almuerzo: Edeka Bio Gewalzte Bandnudeln Vollkorn. Cena: Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Salzbrezeln. más...
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2015 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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