|
Na bitte, da ist die 48 wieder 😁👍
|
48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 30,68g | Prot: 61,21g | Carbh: 181,24g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaki, Layenberger Diet5 Müsli Schoko-Crunchy, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Rotbarsch, Dr. Oetker Crème Légère, Lauch. Cena: Rücker Alter Schwede, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Möhren, Exquisit Fruchtend Sauce Birne. Pasa Bocas / Otros: Tee, Tee, Nimm2 Lachgummi, Aldi Nougateier, Deit Grapefruit, Likör, Tee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Deit Grapefruit, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Cocktailtomaten. más...
|
|
2003 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 49 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 57 minutos, Cross Training - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|