Diario de adrih_sliwinski, 23 feb. 19

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Encerrando o jejum de 15h

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2019:

859 kcal

Grasa: 53,62g | Prot: 78,34g | Carbh: 14,77g. Almuerzo: Água com Limão, Banha de Porco, Ovo Frito, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Tomates, Carne de Porco. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). más...

1625 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 24 minutos, Descansando - 16 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

gente preciso perguntar: vcs consideram o jejum noturno, decorrer da noite?? Pergunto, pois assim, faço jejum sempre 🤔 costumo comer por volta das 18hs e só no outro dia lá pelas 8hs

24 feb. 19 por el miembro: sonhoserfit2019

conta sim ...

24 feb. 19 por el miembro: Santista 10

Sim, eu por exemplo janto por volta das 22h e só como novamente pelas 13 ou 14h do outro dia..

24 feb. 19 por el miembro: adrih_sliwinski

Obrigada meninas ... Fiquei feliz agora ... faço jejum constantemente 😂😂😂

24 feb. 19 por el miembro: sonhoserfit2019


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