Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2019
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 47,42g | Prot: 90,80g | Carbh: 148,30g.
Desayuno: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Oats, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Woolworths Sliced Jalapeños, Nando's Pepper Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cheddar Cheese, Woolworths Slicing Tomatoes, Hamburger or Hotdog Rolls. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Nature Valley Protein Bar, Coconut & Almond, Egg (Whole), Egg White, Plum, Golden Delicious Apples. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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