Diario de nata.provotorova, 22 feb. 19

Завтрачек на 660 ккал / 55,93 жир_9,48угл_2,94 сахар_8,98 клетчатка_28,72 белок /

---

1618 kcal

Grasa: 137,38g | Prot: 69,03g | Carbh: 28,43g.   Desayuno: Швейцарский Мангольд, Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Творожно-кокосовая запеканка, Billa Фундук Жареный, Сагуны Грудинка по-Домашнему, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Швейцарский Мангольд, Помидоры Черри, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Вастэко Топленое Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Ашан Корейка Свиная Б/К, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цветная Капуста на Пару. Cena: Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Куриные Голени с Кожей, Сагуны Грудинка по-Домашнему, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Tesoro Tesoro Green Olives XL Lemon, Лук, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Шампиньоны. más...

2455 kcal

Ejercicio: Cross Training - 15 minutos, Cocinar - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...