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F: 20,1
H: 57,8
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 16,23g | Prot: 68,72g | Carbh: 150,85g.
Almuerzo: Lebkuchen, Rotkohl, Rindergulasch, Kartoffel Knödel. Cena: Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Putenbrust Fleisch, Kloßteig. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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