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鄭家銘
Diario
22 feb. 19
Diario de 鄭家銘, 22 feb. 19
Perfil de 鄭家銘
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120/69/109
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
35 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2019:
6315 kcal
Grasa: 490,35g | Prot: 293,87g | Carbh: 186,11g.
Desayuno:
7-11 熱美式(中), 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳.
Almuerzo:
肯德基 (KFC) 炸雞, 植物油, 雞蛋(整個).
Cena:
素雞, 番茄, 韭菜花, 榨菜, 豬耳朵, 蛤蜊/蜆, 炒香姑, 香菇, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 豉油/醬油, 植物油.
Pasa Bocas / Otros:
冬棗, 炒黃瓜, 炸排骨.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
你哥吃了啥😁😁
21 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
恭喜🎉🎉🎉
21 feb. 19 por el miembro:
josephc0917
約哥你恭喜錯了喔!!❌❌
21 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
小🐸只要⬇️,他會哭的⋯
21 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
他不能藍線😅😅
21 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
對了 看錯了 拍謝
21 feb. 19 por el miembro:
josephc0917
隊長 我哥昨天生日吃壽喜燒XDDD 他一早說他快肥死了XDDD
21 feb. 19 por el miembro:
鄭家銘
約哥 是的唷XD 我還滿怕變成藍色XD 我會盡量保持在綠色XDDD 太高太低我都會怕XDD
21 feb. 19 por el miembro:
鄭家銘
🙄🙄🙄🙄🙄
22 feb. 19 por el miembro:
尼歐NEO
🙄🙄🙄🙄🙄
22 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
大家快80他 🙄🙄🙄🙄🙄
22 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
🤣🤣🤣
22 feb. 19 por el miembro:
gulinlin
🙄🙄🙄🙄🙄
22 feb. 19 por el miembro:
josephc0917
😱😱😱😱😱😱😱
22 feb. 19 por el miembro:
鄭家銘
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