Diario de rena39, 21 feb. 19

Das sind rote Linsenspaghetti mit selbstgemachter Tomatensosse

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2019:
967 kcal Grasa: 35,96g | Prot: 87,52g | Carbh: 78,56g.   Desayuno: Low Carb Brot, REWE Bio Snackmöhren. Almuerzo: Dulano Lachsschinken, Rama Balance, Tomatensoße, Naturgut Spaghetti aus Roten Linsen. Cena: Gurke (mit Schale), Géramont Weichkäse mit Joghurt, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Rama Rama mit Butter, Low Carb Brot. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. más...

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Comentarios 
Wie machst du die Tomatensoße ? 
21 feb. 19 por el miembro: Tumaaaa
Rezept Tomatensoße: 1 Zwiebel klein schneiden und in Olivenöl anbraten. Schinken Würfel(light) dazu und auch anbraten. 2 Becher passierte Tomaten und Tomatenmark damit es andickt. Mit verschiedenen Gewürzen abschmecken z. B. Salz, Pfeffer, Kräuter der Provonce oder andere Kräuter und falls es zu säuerlich ist etwas Xucker dazu. Nach Bedarf gerne auch 1 Eßl. Tomatenketchup.  
21 feb. 19 por el miembro: rena39
Sieht sehr lecker aus Prima 😍🖒☺ 
22 feb. 19 por el miembro: Karolina 35

     
 

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