Diario de liyanza, 21 feb. 19

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martabak manis rasa coklat kacang kira2 brp kalori y 1 potong ny..ad yg tau gx? mau mkn 1 potong soalny..bhaha

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2019:

1171 kcal

Grasa: 45,42g | Prot: 35,42g | Carbh: 163,40g. Desayuno: Bengkoang, Buah Pir, Khong Guan Malkist Sayur, Cimory Yogurt Plain. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Gabus, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Martabak Manis, Buah Pir, Apel. más...

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Comentarios

kalo martabak manis sendiri 1 potong sih 270, tp potongannya beda2 sih 😆😆😆

21 feb. 19 por el miembro: soraedha

Soraedha : Waduh..270 byk jg y cuma 1 potong 😅 itu blom lg isi2 ny ya kk 🙄😁

21 feb. 19 por el miembro: liyanza

kalo AKG harianmu 1400-1500, masih bisa kok malam makan ini 😆😆

21 feb. 19 por el miembro: soraedha

@soraedha wkwkwk..iy AKG aq skitar segitu kk..kebtulan hari ini makan ny dkit jd gx ap2 lah ya mkn 1 potong aj..bhaha.. Btw mkasih info ny y kk 🙏🏻😁

21 feb. 19 por el miembro: liyanza

iya sama2.. tp bsok2 dibiasain tidurnya paling gak 4 jam setelah kamu makan yaa, biar pencernaan lancar, dan gak menimbun di perut, apalagi itu tepung2an 😆😆

21 feb. 19 por el miembro: soraedha

Soraedha : Hehe..ok kk siap..👍🙏🏻😁

21 feb. 19 por el miembro: liyanza


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