|
Промежуточная цель достигнута) Смотрю в зеркало и понимаю, что весы пора убирать так ка для меня 55 (мой ранее желаемый вес) - это слишком мало с учётом того, что я занимаюсь, жир на мышцы поменялся а они в свою очередь тяжелее. Теперь для меня больше не показатель цифры на весах,главное что показывает зеркало😂 Рост 177.
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1032 kcal
|
Grasa: 37,18g | Prot: 90,60g | Carbh: 85,93g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Изюмом, Славяна Сыр "Царский", Кофе с Молоком. Almuerzo: Яшкино Печенье Апельсин, Суп Куриный с Рисом. Cena: Вкуснотеево Сметана 10%, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Белая Дача Салат Олимп. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка с Изюмом. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|