Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 36,01g | Prot: 61,73g | Carbh: 146,55g.
Desayuno: Sliced Ham, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Jungle Oats. Almuerzo: Ouma Muesli Rusks, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kellogg's All Bran Flakes. Cena: Pick n Pay Brown Rice, Kombucha, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Woolworths Plain Fat Free Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Cooked Corn. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jenana12
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