Diario de adrih_sliwinski, 20 feb. 19

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Smootie de abacate, pós treino

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2019:

857 kcal

Grasa: 26,87g | Prot: 102,53g | Carbh: 53,12g. Almuerzo: Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tirol Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates. más...

1629 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

Hummm da a receita😉😘

20 feb. 19 por el miembro: APaul@

Meio abacate, meia banana, 80ml de leite desnatado e uma colher de chá de cacau, bater tudo no liquidificador por 3min e levar pra gelar!

21 feb. 19 por el miembro: adrih_sliwinski


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