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3 Woche /1Tag Mittwoch Veränderung: Aus den 2 Gläsern nach dem Aufstehen werden 2 Gläser in der 1 Std nach dem Aufstehen. 1,5 Liter /3 P....2Liter /4 P....2,5 Liter /5 P.....alle anderen Punkte bleiben gleich. Weiterhin Prost Wasser.!!!
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1619 kcal
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Grasa: 66,54g | Prot: 62,30g | Carbh: 182,10g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Grafschafter Goldsaft, Milfina Speisequark Magerstufe, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl. Almuerzo: Choceur Zart Herb, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Tiko Knusper-Filets Honig-Senf, Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse. Cena: Grafschafter Goldsaft, Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Sweet Valley Fruchtcocktail. más...
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 Comentarios
Ich heute 8 Punkte.....gesamt 2liter getrunken....daraus die 2 Gläser morgens und je 1 Glas vorm essen.
20 feb. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Heute volle Punktzahl 2,5 liter + die punkte nach dem aufstehennund vor dem mittag-und Abendessen
20 feb. 19 por el miembro: mila.be
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20 feb. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Ich habe auch volle Punktzahl 3 Liter geschafft,ebenso die Punkte für nach dem aufstehen und den Mahlzeiten. Ps.das mit der Stunde nach dem aufstehen ist besser.
20 feb. 19 por el miembro: Achill Island
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Ich hab heut nur je ein Glas vor dem Mittag- & Abendessen, war so viel unterwegs, da ging’s einfach nicht. Also für Mittwoch nur 2 Pünktchen für mich 💧💧
20 feb. 19 por el miembro: michi_live
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Zwei Gläser nach dem aufstehen, 2 Liter, und ein Glas vor dem Abendessen
21 feb. 19 por el miembro: Quiltfee
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Peso Histórico de Brigitte 00
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