Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 42,51g | Prot: 125,31g | Carbh: 240,46g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. Almuerzo: USN Pro Protein Bar (40g), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, Jasmine Rice (Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Pasa Bocas / Otros: Plum, Mixed Nuts, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Tuna in Water (Canned). más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Step - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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