Diario de ksusha🐥eto, 19 feb. 19

Perfil de ksusha🐥eto | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Буч - день 43 - белковый

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2019:

1065 kcal

Grasa: 42,27g | Prot: 118,32g | Carbh: 49,66g. Desayuno: Андронова Лавка Сыр Твёрдый , Помидоры Черри, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Сухарики с Кориандром, Кофе, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Valio Творог Обезжиренный 0%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка. Cena: ВкусВилл Ореховый Вкус, Valio Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Теремок Капучино. más...

165 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

35 Seguidores Apoyo

Comentarios

как у вас уходит вес?Есть ли прогресс?

19 feb. 19 por el miembro: МАРТУНЯ

Нормально все

19 feb. 19 por el miembro: ksusha🐥eto

Ксюша, скажите, пожалуйста, как рассчитать кол-во белка и углей для белковых, углеводных и смешанных дней?

22 feb. 19 por el miembro: mint 🌿 tea

Для белковых 2-2,5 г белка на кг веса (углей 30-50 г - взависимости от ваших предрочтений); в углеводный день углей - до 200 г, белка - 30-50 г; смешанный день - угли и белок пополам примерно

22 feb. 19 por el miembro: ksusha🐥eto

Спасибо большое!

22 feb. 19 por el miembro: mint 🌿 tea


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ksusha🐥eto

Ver la Historia Completa

Diario de ksusha🐥eto, 19 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ksusha🐥eto