Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
|
48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
887 kcal
|
Grasa: 21,37g | Prot: 50,04g | Carbh: 128,90g.
Almuerzo: Ikan Asin, Ceker, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Ikan Asin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Goreng Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Semangka, Sayur Lumpia, Tahu Isi. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de laylanur
|