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18 feb. 19
Diario de Elpo3003, 18 feb. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
109,3 kg
Disminuído hasta ahora:
50,7 kg
.
Aún para ir:
13,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2019:
1781 kcal
Grasa: 85,72g | Prot: 68,89g | Carbh: 183,76g.
Desayuno:
Gutfried Hähnchenbrust, Buko Pikante Kräuter 16%, Graubrot.
Almuerzo:
Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate, Breadies Sandwich Bacon-Ei, Vitasafe Früchte-Mix.
Cena:
Gutfried Hähnchenbrust, Graubrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western.
Pasa Bocas / Otros:
Äpfel.
más...
2983 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Deine Abnahme ist der Wahnsinn 😊 Wie gehst du vor?
18 feb. 19 por el miembro:
Kameko94
Hi, dankeschön ☺️ Ich habe meine Ernährung umgestellt bewege mich zwischen 1500 und 1800 Kcal und mache so oft es geht 11111 Schritte täglich, dazu noch 3-4l Wasser. Was saß essen anbetrifft viel Fisch und Geflügel wenig Schwein und Rind und jede Menge Eiweiße und Ballaststoffe. Nochmal danke für das Kompliment 😉
18 feb. 19 por el miembro:
Elpo3003
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