Diario de thasyadwiayu, 18 feb. 19

100x hayoloh.. 😭 

1 hari bisa dibagibagi kak totalnya yang penting 100, ga satu waktu 100 reps, semangat kak! 

gerakan ini sebenarnya utk mengencangkan otot perut, kalo mengecilkan harus tetap dari pola makan😆😆 dr makanan yg masuk, jdi kombinasikan keduanya yaa ☺☺ 

iya betul kak, thankyou for sharing :) 

ini doinya fathul bukan?😂 

Mengencangkan otot perut saat lemak tubuh masih tinggi apakah efektif ya? #seriusnanya 

@raaniiw iyaa haha ini siapa? 

@ adnil, efektif sebagai olahraga aja malah untuk membakar lemak, bisa terlihat hasilnya mungkin setelah dilakukan beberapa kali :)  

kak, maap nih mau tanya, itu gerakan 1-30 dilakukan 1 hari 100x repetisi, atau hari ini gerakan nomor 1 100x repetisi? 

yang kedua kak 1 hari 1 gerakan diulang 100x itu hari 1 sampai hari 30 

Temen kelasnya wkwk. Semangaaat! Sama-sama pejuang diet kok🤣 

oke semangatt, salam kenal yaa ;)